Apple Watchで心拍を測る／不規則な心拍を通知する
心拍を測る
アップルは、下記のページで、心拍計センサーに関する使い方や詳しい解説を行っています。 うまく計測できないときは参考にしてみてください。
Apple Watch で心拍数を測定する (アップル)
Apple Watchでハートビート(心拍数)アプリを開くと、すぐに心拍の測定が始まり、数秒待つと最近の心拍数が読めます。
脈拍は自動的に数十分ごとに計測されるほか、心拍数アプリを開いたとき、そしてそのハートマークをタップしたときに計測されます。
この画面をスクロールすると、いろいろな条件下での心拍数がグラフ化されて表示されています。
スクロールすると最初に現れるのは、今日これまでの心拍数のグラフです。
次の画面は「安静時心拍数」です。
画面左上の
アイコンをタップすると、「安静時心拍数」に関する説明が読めます。
次の画面は「歩行時平均心拍数」です。
画面左上の
アイコンをタップすると、「歩行時平均心拍数」に関する説明が読めます。
これより後ろの画面には、あなたが今日行った各種アクティビティ中の心拍数が表示されます。
ワークアウト
や
マインドフルネス
実施中の心拍数グラフを見ることができます。
Apple Watchの「フィットネス/ワークアウト」アプリの使い方
Apple Watchの「マインドフルネス」アプリの使い方
計測した脈拍は、自動的にiPhoneの
(ヘルスケア)アプリの[心臓]-[心拍数]に記録されていきます。
なお、 iPhoneの
(Watch)-[マイウオッチ]-[ヘルスケア]画面から生年月日・性別・身長・体重を入力しておくと
(アクティビティ)、
(ワークアウト)
アプリで、心拍数とともに、より正確な活動量などの計算に使用されます。
ヘルスケア アプリの使い方
フィットネス／アクティビティアプリの使い方
Apple Watchの「フィットネス/ワークアウト」アプリの使い方
異常な高心拍数(10分間運動していないときに特定の心拍数を超えたとき)、低心拍数(特定の心拍数より低い状態が10分間続いたとき)を検出すると、通知することができます。
通知する心拍数は
(Watch)-[マイウオッチ]-[心臓]で指定します。
このような画面となるのでスクロールします。
初期値は高心拍数は120BPM、低心拍数は40BPMに設定されています。
それぞれの項目をタップすると変更ができます。
なお、心拍数は
コンプリケーションとして
Apple Watchの文字盤に貼り付ける
こともできます。
いつでもワンタッチで起動することができるようになります。
Apple Watch文字盤の作成・カスタマイズ・デザイン変更方法
心肺機能レベルをチェックする
日本のユーザーが本機能を使用する場合は、iOS14.3とWatchOS7.2以降にバージョンアップする必要があります。
(ヘルスケア)-[ブラウズ]-[心臓]-[心肺機能通知]を選びます。
ヘルスケア アプリの使い方
このような画面になります。
スクロールすると・・・
このような画面になります。
「設定」をタップします。
このような画面になります。
「次へ」をタップします。
このような画面になります。
ヘルスケアに登録している性別、生年月日、体重、身長が表示されます。
またその下には「カルシウムチャネル遮断薬」「β遮断薬」の服用歴を入力します。
「次へ」をタップします。
つづいて説明が表示されます。
「次へ」をタップします。
つづいて過去に測定済みのVO2MAXの値から、現在のあなたの心肺機能の情報と説明が表示されます。
「次へ」をタップします。
つづいて低心肺機能の通知を行うか否かの選択画面になります。
お好みで選択してください。
「通知をオンにする」で良いでしょう。
以上で設定完了です。
(ヘルスケア)-[ブラウズ]-[心臓]-[心肺機能]をタップすると、このように記録を見ることができます。
不規則な心拍を通知する
日本のユーザーが本機能を使用する場合は、iOS14.4とWatchOS7.3以降にバージョンアップする必要があります。
不規則な心拍を通知するには、事前に
(ヘルスケア)アプリ
でセットアップが必要です。
(ヘルスケア)-[ブラウズ]-[心臓]-[不規則な心拍の通知]を選びます。
ヘルスケア アプリの使い方
このような画面になります。
「続ける」をタップします。
このような画面になります。
生年月日欄の「必須」をタップして、あなたの生年月日を入力します。
また「過去に、医者や病院から心房細動と診断されたことがありますか？」に回答します。
すると画面の下にある「続ける」ボタンが有効になるので、これをタップします。
つづいて説明が表示されます。
「続ける」をタップします。
つづいて不規則な心拍に関する「知っておくべき4つのこと」が表示されます。
「次へ」を4回タップします。
このような画面になります。
「通知をオンにする」をタップします。
するとこのような画面になります。
あとは心房細動など、不規則な心拍を検知すると通知してくれます。
