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フィットネスアプリの使い方(AppleWatchを持っていない場合)

フィットネスアプリは、iPhoneの加速度センサーを使ってあなたの日々の活動量を計測して、統計表示してくれるアプリです(iOS16以降)。
ここではiPod/iPad/iPhoneのフィットネスアプリの使い方(AppleWatchを持っていない場合)を紹介します。

AppleWatchを持っている場合

AppleWatchを持っていると、より詳細な活動量の計測が可能です。 詳しくは下記をご覧ください。

活動量をカロリーでチェックする

iPhone (フィットネス) アプリを起動すると、このような画面になります。 (ヘルスケア)アプリ で初期設定を終えて、自分の情報を登録していると、iPhoneは加速度センサーを使って、自動的にあなたの活動量を計測してくれます。 「ムーブ」という指標で、総合的な活動量をカロリーで表示します。 リングが完成すると目標達成です。
iPhone 上の画面で「ムーブ」のグラフをタップすると、このような画面になります。 最近一週間のムーブの記録、そして本日の消費カロリー、歩数、移動距離、上がった階数などが表示されます。 ここで画面右上の (カレンダー) アイコンをタップすると・・・
iPhone カレンダー表示となります。 これまでの履歴を見ることができます。 任意の日付をタップすると、その日の詳細を見ることができます。
iPhone (フィットネス)アプリ の「概要」画面をスクロールして、バッジ欄の「さらに表示」をタップすると、これまでの成果に応じて獲得した「バッジ」のすべてが一覧表示されます。 各「バッジ」をタップすると、獲得した成果の詳細を読むことができます。
バッチには、期間や条件が限定された「限定版」が発行されることがあります。 まめに「バッジ」画面を開いて、限定版を逃さないようにしましょう。

ムーブの目標を変更する

日々の生活でなかなかリングが完成できないとき、あるいは簡単にリングが完成してしまうときは、ムーブの目標を変更しましょう。
iPhone (フィットネス)アプリ で「ムーブ」のグラフをタップして詳細画面を表示し、画面をスクロールすると、このような画面になります。 「ムーブゴールを変更」をタップするとゴールとする値を変更することができます。
iPhone このような画面になります。 「-」「+」ボタンで値を変更し、「ムーブゴールを変更」をタップすると、目標値が変更されます。

成果をほかのユーザーと共有する

iPhone ほかのiPhoneユーザーと、ムーブの成果を共有することができます(iOS11以降)。 お互いの毎日の活動量を見て、日々の運動継続の励みにすることができます。
詳しくは、 フィットネス/アクティビティアプリの使い方 の「成果をほかのユーザーと共有する」の章をご覧ください。

成果をウィジェットでチェックする

iPhone フィットネスのウィジェットを使うと、いつでも簡単にムーブの成果をチェックすることができます。
詳しくは、 ロック画面・ホーム画面のカスタマイズ方法 / 壁紙・フォント変更・ウィジェット設定 をご覧ください。

iPadの場合

iPad iPadOS16より、iPadシリーズにも (フィットネス)アプリ が搭載されました。 しかしiPadシリーズでは活動量の計測はできません。 これはアップルが提供する有料のフィットネスコンテンツ「 Fitness+ 」サービスを楽しむためのものです。 ただし「Fitness+」サービスは日本では始まっていません。 日本では「使用不可」と表示されるのみです。