フィットネス/アクティビティアプリの使い方
Apple Watchの特徴の一つが、常に身に着けることで実現する、日々の運動量の計測です。
アクティビティ・アプリをセットアップすれば、あとは放っておいてもApple Watchがあなたの運動量を計測し、適切なアドバイスをしてくれます。
さらにほかのApple Watchユーザーと、アクティビティの成果を共有したり、7日間の競争をすることができます。 お互いの毎日の活動量を見て、日々の運動継続の励みにすることができます。
もくじ
AppleWatchを持っていない場合
AppleWatchを持っていない場合でも、iPhoneの加速度センサーを使って活動量の計測が可能です。 詳しくは下記をご覧ください。装着する腕に注意
![iPhone](gif/lazy_dummy.gif)
この設定は
![](icon/iOS11_201709/icon_applewatch.png)
アクティビティのセットアップ
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![](icon/watch/icon_activity.png)
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なお、この情報は、iPhoneの
![](icon/iOS11_201709/icon_applewatch.png)
![iPhone](gif/lazy_dummy.gif)
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赤いリングは「ムーブ」です。総合的な活動量をカロリーで表示します。
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すべての目標が決定しました。「OK」をタップします。
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Apple Watchでアクティビティの結果を見る
![iPhone](gif/lazy_dummy.gif)
![](icon/watch/icon_activity.png)
![iPhone](gif/lazy_dummy.gif)
![iPhone](gif/lazy_dummy.gif)
![](icon/watch/icon_activity.png)
![](touchpanel/applewatch/activity_weekly.png)
![iPhone](gif/lazy_dummy.gif)
![](icon/watch/icon_activity.png)
![](touchpanel/applewatch/activity_share.png)
![](icon/watch/icon_activity.png)
成果をほかのユーザーと共有する
ほかのユーザーと競争する
![iPhone](gif/lazy_dummy.gif)
![](icon/watch/icon_activity.png)
![](touchpanel/applewatch/activity_badge.png)
バッチには、期間や条件が限定された「限定版」が発行されることがあります。 まめに「バッジ」画面を開いて、限定版を逃さないようにしましょう。
iPhoneでアクティビティの結果を見る
![iPhone](gif/lazy_dummy.gif)
![](icon/iOS8_201409/icon_activity.png)
![iPhone](gif/lazy_dummy.gif)
![](touchpanel/applewatch/fitness_icon_calendar.png)
![iPhone](gif/lazy_dummy.gif)
ワークアウトを実施した日は、リングの右上に緑のドットが付きます。
![iPhone](gif/lazy_dummy.gif)
![](icon/iOS8_201409/icon_activity.png)
バッチには、期間や条件が限定された「限定版」が発行されることがあります。 まめに「バッジ」画面を開いて、限定版を逃さないようにしましょう。
アクティビティの目標を変更する
![iPhone](gif/lazy_dummy.gif)
![](icon/watch/icon_activity.png)
![](touchpanel/applewatch/activity_changetarget.png)
![iPhone](gif/lazy_dummy.gif)
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![](icon/watch/icon_activity.png)
![](touchpanel/applewatch/activity_weekly.png)
なお、毎週月曜日に届く「週ごとの概要」通知の一番最後にも、これまでのあなたの実績をベースにした、新しいムーブゴール値の提案があります。 ここで「ムーブゴールを設定」をタップすると、提案されたムーブゴール値が採用されます。
![iPhone](gif/lazy_dummy.gif)
![](icon/iOS8_201409/icon_activity.png)
それをタップするとこのような画面になります。 「-」「+」ボタンで値を変更し、「ムーブゴールを変更」をタップすると、目標値が変更されます。
成果をほかのユーザーと共有する
ほかのApple Watchユーザーと、アクティビティの成果を共有することができます(iOS11以降)。 お互いの毎日の活動量を見て、日々の運動継続の励みにすることができます。![iPhone](gif/lazy_dummy.gif)
![](icon/iOS8_201409/icon_activity.png)
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![](touchpanel/applewatch/activity_icon_add.png)
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![](icon/touchpanel_icon_threedots_black.png)
「通知を停止」をタップすると、この人のアクティビティ状況の通知を停止できます。 また「自分のアクティビティを非表示」にしたり、この「友達を削除」することもできます。
ほかのユーザーと競争する
成果を共有しているほかのApple Watchユーザーと、7日間のアクティビティの成果を競争することができます(iOS12以降)。 毎日のリングに追加されたパーセントを得点として、7日間の合計得点で競います。 パーセントを得点とするので、日々のアクティビティ目標値が異なる人どうしでも競争できます。 競争に勝つと「バッジ」が獲得できます。![iPhone](gif/lazy_dummy.gif)
![](icon/iOS8_201409/icon_activity.png)
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距離の表示単位を変更する
距離の表示単位は、Apple Watchを設定した国に合わせ、メートル法、ヤード・ポンド法等が自動的に選択されます。 もしこれ変更したい場合は、iPhoneの![](icon/iOS8_201409/icon_health.png)
ヘルスケア アプリの使い方
詳細をiPhoneで見る
![iPhone](gif/lazy_dummy.gif)
もしこのアイコンが表示されないときは、iPhoneでHandoff(ハンドオフ)の設定が行われていません。
![](icon/iOS11_201709/icon_applewatch.png)
![タッチパネル:ON](icon/touchpanel_on.png)
Handoff(ハンドオフ):アプリの同期
アプリの切り替え/終了「アプリスイッチャー」の使い方